Об институте Услуги и цены Специалистам Партнерам Контакты
Москва (495) 641-27-88
Санкт-Петербург (812) 305-03-93
Об институте Наши специалисты Лицензии и сертификаты Партнеры Наши Публикации Серия книг "Anti-Aging революция" Участие в международных проектах Новости Вакансии
ГлавнаяОб институтеНовости › 30 Октября 2006 - Правило 30 минут

Правило 30 минут

Вы сидите в течение всего дня?

В некоторые дни этого не избежать. Многое, что необходимо вам делать, –  вести машину, работать, составлять планы, переписываться по электронной почте и пр. - вы делаете сидя. Но исследования показали, что если вы активно двигаетесь всего лишь 30 минут в день, риск смертности уменьшается до 14 процентов. Поэтому подметите внутренний дворик, сразитесь на подушках с детьми, пройдитесь, пока разговариваете по телефону. Все это работает  на вас.

Фактическая польза: Регулярные физические упражнения могут снизить ваш биологический возраст на 9 лет.

По материалам RealAge, Inc



  Nimax — разработка сайтов
Главная | Контакты ©2005 — 2008 «ИНБИОМ»
Перепечатка материалов сайта возможна только с разрешения «ИНБИОМ».
Лицензия №78-01-000289 от 14.04.2005