В пасмурные зимние дни постарайтесь увеличить прием этого ценного витамина, который также помогает бороться с раковыми заболеваниями. В зимнее время мы испытываем дефицит витамина D, вырабатываемого нашим организмом самостоятельно при солнечном свете. По данным исследований витамин D способствует снижению риска раковых заболеваний. Употребляйте больше витаминизированных молочных продуктов или биологически активных добавок для поддержания в организме необходимого количества витаминов. Фактическая польза: при получении 400 IU витамина D и 1,200 mlg кальция в день Ваш биологический возраст снижается на 2 года. По материалам RealAge, Inc |