Об институте Услуги и цены Специалистам Партнерам Контакты
Москва (495) 641-27-88
Санкт-Петербург(812) 305-03-93
Об институте Наши специалисты Лицензии и сертификаты Партнеры Наши Публикации Серия книг "Anti-Aging революция" Участие в международных проектах Новости Вакансии
ГлавнаяОб институтеНовости › 12 Сентября 2006 - Потянитесь, чтобы лучше заснуть

Потянитесь, чтобы лучше заснуть

Вы наверняка думаете, что чтобы проснуться, нужно потянуться, но упражнения на растяжку также могут помочь вам заснуть. Если вы плохо засыпаете, попробуйте вместо того, чтобы бесконечно ворочаться,  просто ежедневно делать легкие упражнения на растягивание мышц. Женщины, которые регулярно делают упражнения на растяжку и кручение, засыпают значительно лучше по сравнению с теми, кто их не делает.

Фактическая польза: регулярный ночной сон по 6 – 8 часов может снизить Ваш биологический возраст на 3 года.

По материалам RealAge, Inc



  Nimax — разработка сайтов
Главная | Контакты ©2005 — 2008 «ИНБИОМ»
Перепечатка материалов сайта возможна только с разрешения «ИНБИОМ».
Лицензия №78-01-000289 от 14.04.2005