 Салат-бар – быстрый, легкий и недорогой способ повысить содержание витаминов в своем организме. У любителей салата в крови содержится больше ликопена, альфа и бета каротина, фолата и витаминов С, Е и В6, чем у людей, которые пренебрегают «пищей кроликов». Ешьте больше салатов и пополняйте свой организм веществами, которые смело можно назвать строителями костной ткани, борцами с раком и сердечными ударами. Фактическая польза: разнообразная диета, включающая 5 порций овощей ежедневно, может способствовать снижению биологического возраста на 4 года. По материалам RealAge, Inc
|
»