 Употребление дикого (коричневого) риса каждый день поддерживает здоровое состояние костной системы. Дикий (коричневый) рис является хорошим источником магнезии – минерала, который способствует поддержанию плотности костей. Чашка дикого риса содержит 40 милиграммов магнезии; в белом рисе - меньше половины этого количества. Фактическая польза: получение необходимого количества магнезии – 400 мг в день для женщин, 333 мг в день для мужчин – снижет Ваш биологический возраст на 0,9 года. По материалам RealAge, Inc
| 
»