Знаете ли вы, что рыба, которая способствует здоровой работе сердца, также полезна и для почек?
Омега-3, содержащиеся в жирных сортах рыбы (как, например, лосось), не только помогают сердцу оставаться здоровым, но также способствуют предотвращению рака почек. По результатам исследований, женщины, которые ели жирные сорта рыбы достаточно регулярно, снизили риск возникновения рака почек на 44 процента. Ешьте именно жирную рыбу, треска содержит в 20-30 раз меньше омега-3. Жирная рыба также насыщена витамином D, который тоже выполняет защитную функцию.
Фактическая польза: если вы употребляете только полезные жиры, ваш биологический возраст может снизиться на 3,4 года.
»