Известно, что апельсины препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и повышению давления, они насыщены фитоэлементами, способствующими борьбе с раком. Но в некоторых странах Азии уверены, что переедание апельсинов приводит к проблемам со здоровьем, включая диабет. Как раз наоборот, говорят исследователи. Оказывается, что люди, которые съедают, по крайней мере, один апельсин в день, в меньшей степени подвержены возникновению диабета. Что касается других опасений, любители апельсинов менее склонны к ожирению или повышенному уровню холестерина в крови, чем те, кто редко или совсем не ест апельсинов.
Фактическая польза: употребление разнообразной пищи, включая 4 порции фруктов в день, может снизить ваш биологический возраст на 4 года.
»