 Чтобы утром получить необходимое для здоровья количество резвератрола, вам не нужно заливать хлопья красным вином. Ешьте на завтрак чернику!
Черника богата теми же действенными компонентами резвератрола, что и красное вино, которые способствуют предотвращению раковых заболеваний и болезней сердца.
Черника и другие ягоды этого вида известны своими антиоксидантными свойствами благодаря фенолам, которыми они насыщены. В этих ягодах содержится также много клетчатки. Фактическая польза: пять порций фруктов в день сделают Вас моложе на 1,4 года.
По материалам RealAge, Inc
|
»