| | | | | | | | Минеральные вещества для контроля сахара в крови | 
Существует ряд минеральных веществ, способствующих снижению риска диабета.
Если вы едите много зерновых, бобов, орехов и зеленых листовых овощей, в вашем организме их уже должно быть достаточно. Один из них – магний, который содержится во многих растительных продуктах. Но сколько же его нужно для предотвращения развития диабета?
По результатам последних исследований вы можете сократить риск диабета на 15 процентов, просто увеличив количество ежедневного приема на 100 мг. Магний способствует усвоению сахара в крови.
Фактическая польза: ежедневный необходимый прием магния (400 мг для женщин и 333 мг для мужчин) может снизить ваш возраст на 0,9 лет.
По материалам RealAge, Inc
| | |
»