 Если Ваш взгляд упал на булочку с маслом, выберите лучше ломтик сыра. Несмотря на то, что насыщенные жиры не для кого не полезны, особенно для людей с высоким уровнем холестерина, все-таки не все они одинаковы. Множатся доказательства того, что сыр в меньшей степени влияет на уровень холестерина, чем масло. Поэтому, когда Вы раздумываете, что положить на тарелку, отдайте предпочтение сыру, а не круассанам. Фактическая польза: снижение уровня общего холестерина до 160 mg/dL или ниже может уменьшить Ваш биологический возраст на 1 год. По материалам RealAge, Inc.
|
»