 Каждая прогулка, каждый лишний крюк пешком, каждая поза йоги – все это хорошее вложение для вашего мозга. Снова и снова исследования показывают, что если сегодня работает ваше тело, скорее всего завтра ваш мозг не будет страдать от таких воришек памяти, как болезнь Альцгеймера или других форм деменции.
Почему же физические упражнения так важны? Они способствуют кровоснабжению мозга и стимулируют рост новых клеток серого вещества. Может быть, бодибилдинг следует называть брэйнбилдингом (brain - мозг). Фактическая польза: регулярный физические упражнения могут способствовать снижению биологического возраста на 9 лет. По материалам: RealAge, Inc
| 
»