 Зеленый чай полезен не только для тела, но и для полноценной работы мозга. По результатам исследований оказалось, что пожилые люди, которые пили, по крайней мере, 2 чашки зеленого насыщенного антиоксидантами чая в день были на 50 процентов меньше подвержены ослаблению когнитивных функций по сравнению с теми, кто пил 3 или меньше чашек чая в неделю. Не забывайте про еще один способ сохранить остроту ума – регулярно решайте головоломки, кроссворды, мыслительные задачки, читайте книги. Фактическая польза: необходимое количество антиоксидантов, получаемых с пищей или биологическими добавками, снижает Ваш биологический возраст на 6 лет. По материалам RealAge, Inc.
|
»