 Если вы хотите похудеть и придерживаетесь белковой диеты, вам совсем не обязательно отказываться от углеводов. При проведении исследования обнаружилось, что люди, которые просто употребляют каждый день немного больше белков, меньше жиров и среднее количество углеводов, чувствуют себя насытившимися быстрее, при этом получают меньше калорий и теряют вес. Фактическая польза: Употребление разнообразной низкокалорийной пищи с высоким содержанием нутриентов, снижает ваш биологический возраст на 4 года. По материалам RealAge, Inc
| 
»